Le Self Care Club

Bienvenue sur le Self Care Club - par Alice

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Episodes

3 days ago

Le collagène peut transformer votre santé et votre bien-être.
Dans cet épisode, découvrez  les multiples bienfaits de cette protéine essentielle pour la peau, les articulations, les cheveux et les ongles. Apprenez pourquoi le collagène marin est souvent préféré et comment l'hydrolyse améliore son absorption. Des informations nécessaires pour maintenir votre vitalité et votre jeunesse au fil des ans. Écoutez maintenant pour savoir l’essentiel sur la supplémentation en collagène !
 
Show Notes : Pour retrouver mes conseils noir sur blanc voici le lien de l’article lié à cet épisode 
 
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Thursday Jun 13, 2024

Découvrez tout ce qu'il faut savoir sur les avantages de cette alternative au bronzage traditionnel, son fonctionnement chimique et les étapes pour une application parfaite. Que vous soyez novice ou habitué de l'autobronzant, ce guide vous aidera à maîtriser cette technique pour un bronzage impeccable toute l'année.
Show Notes : Pour retrouver mes conseils noir sur blanc voici le lien de l’article lié à cet épisode 
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Thursday Jun 06, 2024

Je démystifie l'univers de l'anti-âge, pour vous.
Vous vous demandez quand commencer et quels produits choisir pour préserver la jeunesse de votre peau ? Je vous guide à travers les étapes essentielles : comprendre votre peau, choisir les bons produits comme la crème solaire, les sérums puissants, et les crèmes de nuit, et intégrer ces soins dans votre routine de manière simple et efficace.
 
Show Notes : Parce que ça fait beaucoup d'infos d’un coup voici le lien de l’article lié à cet épisode 
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Friday May 31, 2024

Les bienfaits insoupçonnés de la bouillotte sur votre bien-être
La bouillotte, un objet millénaire et connu de tout le monde et pourtant extrêmement sous-estimé … Du simple réconfort à l’amélioration de la circulation sanguine, en passant par le soulagement de certaines douleurs, ses bienfaits sont nombreux !
Show Notes : Si pour vous aussi le bien-être est un sujet essentiel, je vous invite à découvrir mon article “Bien-être : 3 actions simples pour des résultats incroyables” et “L'importance de vivre au rythme des saisons”
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Friday May 24, 2024

Un déménagement rondement mené : 
 
Ayant déménagé près de 7 fois en moins de 15 ans et très souvent avec les moyens du bord, je vous partage mes conseils pratiques et des stratégies d'organisation pour rendre cette transition aussi fluide et sereine que possible.
 
Show Notes : Pour retrouver les conseils et encore plus d'astuces, retrouvez ici mon article sur le sujet. Je vous recommande également “L'art du timing, pour un quotidien mieux organisé, sans stress”
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Friday May 17, 2024

Gérer le SPM : Solutions naturelles testées et approuvées : 
 
Nous sommes nombreuses à être concernées par le syndrome prémenstruel et cette période peut être mal vécue, pour beaucoup de raisons. Dans cet épisode, après un court état des lieux, je vous partage mes astuces naturelles, testées et approuvées pour que cette partie du mois ne soit plus qu’un mauvais souvenir.
 
Show Notes : Parce que ça fait beaucoup d'infos d’un coup voici le lien de l’article lié à cet épisode 
* Bonus * un anti douleur vraiment efficace et sans conséquence : La bouillotte ! J’en parle ici 
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Wednesday May 08, 2024

L’art du timing : 
 
Cet épisode est destiné aux personnes qui souhaitent : un quotidien mieux organisé et des plannings réalistes, réussir à “tout faire rentrer dans sa semaine” en s’épuisant le moins possible, réussir à dégager du temps pour soi, arrêter de courir, faire la même somme de d’actions le stress en moins, ne plus (jamais) arriver en retard.
 
Show Notes : retrouvez mes conseils simples et personnels sur ce sujet, dans mon article dédié. Et si faire baisser votre stress est votre objectif, découvrez mon article “Bien-être : 3 actions simples pour des résultats incroyables” mais aussi “Les bienfaits insoupçonnés de la bouillotte sur votre bien-être”
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Tuesday May 07, 2024

Mon expérience avec Invisalign (partie 2) : 
Aujourd’hui je vous parle de mon expérience personnelle avec ce célèbre traitement orthodontique aux gouttières amovibles et quasi invisibles. J’y partage tout ce que j’aurais souhaité savoir avant de commencer … (le quotidien avec les gouttières, l’évolution du traitement, sa durée et son coût, les résultats)
Show Notes : Pour plus de précision et de détails, je vous invite à lire mon article sur ce sujet.
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Monday May 06, 2024

Mon expérience avec Invisalign (partie 1) : 
 
Aujourd’hui je vous parle de mon expérience personnelle avec ce célèbre traitement orthodontique aux gouttières amovibles et quasi invisibles. J’y partage tout ce que j’aurais souhaité savoir avant de commencer … (examens préliminaires, mise en place et présentation du plan de traitement, les premiers jours …)
Show Notes : Pour plus de précision et de détails, je vous invite à lire mon article sur ce sujet.
 
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Sunday May 05, 2024

La joie de vivre
 
Mon sujet de prédilection ! Savoir entretenir ce petit “feu” (de joie), cette relation d’amour entre vous et vous même, parce que vous méritez le meilleur et que personne ne le fera mieux que vous. N’oubliez jamais que vous êtes votre propre priorité !
 
Show Notes : Si vous avez apprécié cet épisode, je vous recommande mon article au sujet de “L'importance de vivre au rythme des saisons”
 
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