Le Self Care Club

13 - La Bouillotte : Le secret magique qui va booster votre bien-être

Les bienfaits insoupçonnés de la bouillotte sur votre bien-être
La bouillotte, un objet millénaire et connu de tout le monde et pourtant extrêmement sous-estimé … Du simple réconfort à l’amélioration de la circulation sanguine, en passant par le soulagement de certaines douleurs, ses bienfaits sont nombreux !
Show Notes : Si pour vous aussi le bien-être est un sujet essentiel, je vous invite à découvrir mon article “Bien-être : 3 actions simples pour des résultats incroyables” et “L'importance de vivre au rythme des saisons”
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12 - Mes astuces pour un déménagement sans stress ni surprises

Un déménagement rondement mené : 
 
Ayant déménagé près de 7 fois en moins de 15 ans et très souvent avec les moyens du bord, je vous partage mes conseils pratiques et des stratégies d'organisation pour rendre cette transition aussi fluide et sereine que possible.
 
Show Notes : Pour retrouver les conseils et encore plus d'astuces, retrouvez ici mon article sur le sujet. Je vous recommande également “L'art du timing, pour un quotidien mieux organisé, sans stress”
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11 - Bye-bye SPM : mes astuces efficaces, simples et naturelles

Gérer le SPM : Solutions naturelles testées et approuvées : 
 
Nous sommes nombreuses à être concernées par le syndrome prémenstruel et cette période peut être mal vécue, pour beaucoup de raisons. Dans cet épisode, après un court état des lieux, je vous partage mes astuces naturelles, testées et approuvées pour que cette partie du mois ne soit plus qu’un mauvais souvenir.
 
Show Notes : Parce que ça fait beaucoup d'infos d’un coup voici le lien de l’article lié à cet épisode 
* Bonus * un anti douleur vraiment efficace et sans conséquence : La bouillotte ! J’en parle ici 
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10 - La formule magique pour tout concilier sans stress

L’art du timing : 
 
Cet épisode est destiné aux personnes qui souhaitent : un quotidien mieux organisé et des plannings réalistes, réussir à “tout faire rentrer dans sa semaine” en s’épuisant le moins possible, réussir à dégager du temps pour soi, arrêter de courir, faire la même somme de d’actions le stress en moins, ne plus (jamais) arriver en retard.
 
Show Notes : retrouvez mes conseils simples et personnels sur ce sujet, dans mon article dédié. Et si faire baisser votre stress est votre objectif, découvrez mon article “Bien-être : 3 actions simples pour des résultats incroyables” mais aussi “Les bienfaits insoupçonnés de la bouillotte sur votre bien-être”
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9 - Invisalign : Tout ce que vous devez savoir sur ce fameux traitement (2/2)

Mon expérience avec Invisalign (partie 2) : 
Aujourd’hui je vous parle de mon expérience personnelle avec ce célèbre traitement orthodontique aux gouttières amovibles et quasi invisibles. J’y partage tout ce que j’aurais souhaité savoir avant de commencer … (le quotidien avec les gouttières, l’évolution du traitement, sa durée et son coût, les résultats)
Show Notes : Pour plus de précision et de détails, je vous invite à lire mon article sur ce sujet.
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8 - Invisalign : Tout ce que vous devez savoir sur ce fameux traitement (1/2)

Mon expérience avec Invisalign (partie 1) : 
 
Aujourd’hui je vous parle de mon expérience personnelle avec ce célèbre traitement orthodontique aux gouttières amovibles et quasi invisibles. J’y partage tout ce que j’aurais souhaité savoir avant de commencer … (examens préliminaires, mise en place et présentation du plan de traitement, les premiers jours …)
Show Notes : Pour plus de précision et de détails, je vous invite à lire mon article sur ce sujet.
 
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7 - La joie de vivre à portée de main, ici et maintenant

La joie de vivre
 
Mon sujet de prédilection ! Savoir entretenir ce petit “feu” (de joie), cette relation d’amour entre vous et vous même, parce que vous méritez le meilleur et que personne ne le fera mieux que vous. N’oubliez jamais que vous êtes votre propre priorité !
 
Show Notes : Si vous avez apprécié cet épisode, je vous recommande mon article au sujet de “L'importance de vivre au rythme des saisons”
 
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6 - Trouver l'équilibre parfait ou l'art de vivre au rythme des saisons

L’importance de vivre au rythme des saisons : 
 
Il est facile d'oublier l'impact profond que chaque saison peut avoir sur notre bien-être. Pourtant, vivre en harmonie avec les saisons est bien plus qu'une simple notion. Je pense que c'est une des clefs pour une vie plus équilibrée et épanouie… 
Show Notes : Si cet épisode vous a plu, vous devriez apprécier mon article “Comment retrouver & cultiver la joie de vivre, au quotidien ?” mais aussi “Bien-être : 3 actions simples pour des résultats incroyables”
 
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5 - Tout ce que vous devez savoir pour prévenir et gommer les premières rides

Les premières rides : 
 
On s’y attend évidemment mais les constater, c’est autre chose ! Que sont réellement les premières rides, ce qui les provoque, comment les traiter efficacement, et les moyens simples de les prévenir ? Je vous en parle dans cet épisode.
 
Show Notes : Pour vraiment faire le tour du sujet, je vous recommande la lecture de mon article sur “Les bases d’une routine beauté” et “Quand et comment introduire l'anti âge dans votre routine ?”
 
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4 - Bien être global : 3 actions simples pour des résultats incroyables

Améliorer son bien être au quotidien : 
 
Redécouvrez les 3 piliers du bien être, à portée de main, aussi simples qu’efficaces et un peu trop sous-estimés, ils régissent la chimie de notre corps et influencent directement notre santé physique et mentale, je vous explique lesquels et comment.
 
Show Notes : parce que ça fait beaucoup d'infos d’un coup voici le lien de l’article lié à cet épisode. Et si celui-ci vous a plu, mon petit doigt me dit que celui-ci aussi devrait vous intéresser !
 
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