19 - Le cortisol : L'hormone du stress - Impact sur votre santé et votre beauté

Depuis longtemps, le cortisol, souvent appelé "hormone du stress", est reconnu pour son rôle important dans notre corps.

Dans cet épisode, je vous propose d’explorer les mécanismes de production du cortisol et ses effets sur notre bien-être. Découvrez comment cette hormone influence le métabolisme, le système immunitaire, et même la santé de votre peau. Apprenez également des stratégies pratiques pour gérer efficacement vos niveaux de cortisol et ainsi préserver votre santé et votre beauté. 

 

Show Notes : 

 

Pour retrouver mes conseils noir sur blanc voici le lien de l’article lié à cet épisode 

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